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  受访专家:

  孙葆忱:北京同仁医院眼科中心主任医师

  杨晓慧:北京同仁医院眼科中心副主任医师

  老人就怕摔,一摔很容易骨折。偏偏老人还很容易摔倒,尤其是视力不好的老人。北京同仁医院眼科中心主任医师孙葆忱教授说,80%的低视力老人(经矫正后,视力低于0.3,大于0.05)都曾跌倒过,其中,佩戴多焦点眼镜的跌倒率是单焦点眼镜的2.5倍。

  多焦点眼镜,即在一个镜片上有多个焦点(双焦、三焦或渐进),用于看不同距离的物体,对老人来说,戴一副眼镜,就可以解决看近和看远的需要,不用频繁换眼镜了。

  但多焦点眼镜容易让人产生空间混乱感,对距离的判断产生错误,尤其是下楼梯时,习惯用眼镜下方看,这时是一片模糊,很容易踩空而摔倒。因此,低视力老人最好选用单焦眼睛。

  孙教授还提醒,老人上下楼梯的时候有个“前三后三”原则,即前三阶和后三阶是最易摔倒的,前者是由于环境改变,需适应,后者则因爬到后面,体力不济,因此,在这两个地方,护理者应该特别小心搀扶。

  另外,浴室的入口、走廊或楼梯,也是老人容易摔倒的地方,主要原因是这些地方的照明不足。因此,要增加浴室、走廊的照明亮度。

  低视力老人防摔要诀:

  1、地面要防湿防滑。

  2、楼梯、浴室墙壁要安装扶手(最好为圆形,与墙壁颜色对比强烈)。

  3、椅子要有扶手(其高度离椅面约18~20cm)。

  4、楼梯每阶边缘部要有明显的标记。

  5、要有窗帘,减少镜子和镜面家具,以防止眩光。

  低视力老人生活技巧

  1、通讯:用触摸式大字电话数字码,电话数字码上有个放大装置,为光学助视器。

  2、写字:用低视力康复写字板,在一个木板上有许多均匀横排的黑色粗的有弹性的线,白纸放在其下,可沿横线一行一行地写字。

  3、阅读:可向专为视残患者所设立的图书馆借阅各种书刊的录音带及大字印刷品。